食後すぐにフルーツをとらない 食後すぐに風呂に入らない 食後すぐにお茶をとらない。1時間待つ。 食後すぐに眠らない 食後すぐに運動しない。30分待つ 食事中にベルトをゆるめない。食べ過ぎないため インドの新聞の記事の抜粋 https://daily.bhaskar.com/n…

栄養食品のビーポーレンを食べたあとに、じんましんが出た。それから、毎日夜になるとかゆみに悩まされた。なんとか薬なしで約６日間で治したが、効果があったものとなかったものを記録しておきたい。 状況としては、夜遅くまで仕事をする日々が続いたが、栄…

（個人用備忘録） Synology DS218j の設定がいまいちだったので、DSM (DiskStation Manager) を再インストールした。 １．再インストールの方法 （１）本体後ろ側のリセットスイッチを、細い針のようなもので4秒間（音が鳴るまで）押す。 （２）次の10秒のあ…