アーユルヴェーダが教える健康の秘訣
食後すぐにフルーツをとらない
食後すぐに風呂に入らない
食後すぐにお茶をとらない。1時間待つ。
食後すぐに眠らない
食後すぐに運動しない。30分待つ
食事中にベルトをゆるめない。食べ過ぎないため
インドの新聞の記事の抜粋
https://daily.bhaskar.com/news/JM-SUC-ayurveda-tips-5721547-PHO.html
食後すぐにフルーツをとらない
食後すぐに風呂に入らない
食後すぐにお茶をとらない。1時間待つ。
食後すぐに眠らない
食後すぐに運動しない。30分待つ
食事中にベルトをゆるめない。食べ過ぎないため
インドの新聞の記事の抜粋
https://daily.bhaskar.com/news/JM-SUC-ayurveda-tips-5721547-PHO.html