額の傷を早く治す
木を切っていて、額を二度切った。傷をきれいに治す方法を試してみたので、メモしておきたい。
最初に、大きさの合った「BAND-AID キズパワーパッド」を貼る。取扱説明書をよく読んで、適応できる傷かどうかを確かめる。適応できなければ、ほかの方法を探す。
キズパワーパッドを貼って、数日に一度取り換え、白い液体が出なくなるまで待つ。だいたい治ったら、キズパワーパッドをとって乾かす。
次に、「アットノンEXジェル」を傷あとに塗って、何日か待つ。その間は、傷あとに紫外線が当たらないように注意し、できれば洗髪や大汗をかくような作業やサウナは避ける。
数日待つと、きれいに治る。しかし個人差もあると思うので、自己責任で。
最近のMacを中古で買ったら最初にHD消去しない
最近のMac（2018年～2020年発売のT2セキュリティ・チップ搭載Intel Mac）を中古で買ったら、最初にHD消去をしない方がよい。
もし前のユーザーが「Macを探す」をオンにしたままだと、前のユーザーのパスワードを求められて、何もできなくなる。
HD消去せず、仮アカウントでもよいので、とにかくmacOSをインストールしてしまった方がよい。そして「Macを探す」がオンになっているかどうかを確認する。
もし「Macを探す」がオンになっていた場合、前のユーザーがわかっている場合は、以下の方法でオフにする。
（１）前のユーザーにパスワードを聞く
（２）前のユーザーにiCould.comでデバイスを削除してもらう
https://support.apple.com/ja-jp/HT201441
（３）前のユーザーにロック解除のサポートのリクエストをしてもらう
https://al-support.apple.com/#/additional-support
そして「Macを探す」がオフになったのを確認してから、いろいろやった方がよい。
もし前のユーザーがわからない場合は、返品した方がよいかもしれない。
M1 Macについては確認していないが、よく確認しておいた方がよい。
アーユルヴェーダが教える健康の秘訣
食後すぐにフルーツをとらない
食後すぐに風呂に入らない
食後すぐにお茶をとらない。1時間待つ。
食後すぐに眠らない
食後すぐに運動しない。30分待つ
食事中にベルトをゆるめない。食べ過ぎないため
インドの新聞の記事の抜粋
https://daily.bhaskar.com/news/JM-SUC-ayurveda-tips-5721547-PHO.html
じんましん（アトピー性皮膚炎）を治す
栄養食品のビーポーレンを食べたあとに、じんましんが出た。それから、毎日夜になるとかゆみに悩まされた。なんとか薬なしで約６日間で治したが、効果があったものとなかったものを記録しておきたい。
状況としては、夜遅くまで仕事をする日々が続いたが、栄養をとってこなしていた。感じとしては、栄養過多で排泄されない毒素が体にできて皮膚から出ようとし、かゆみを起こしている感じ。胃腸が疲労し、腎臓・肝臓も疲労しているようである。
良くないもの
- 白砂糖、油、カフェイン（コーヒー、紅茶、お茶）、スパイスなどは、毒となるか、内臓に負担をかけるので良くないようであった。
- 乳製品については、脂肪分の多いチーズ、クリーム、牛乳などは、やはりじんましんが出ているときは取らない方が良いようである。
- 風呂で体を温めると、じんましんが悪化するので入らない方がよい。
- 夜に夕食を取った後に、じんましんが出てきた。夜に食事をとると、内臓に負担がかかり、じんましんが悪化するようであった。
効果がよく分からなかったもの
- 胃腸の働きをよくするために、ヨーグルトドリンクを飲むと良いのではないかと思い、ケフィールを飲んでみたが、あまりじんましんに対する効果はなかったような気がする。
- タンポポ茶が解毒によいということであったが、飲んでみた感じでは良いかどうか分からなかった。
- 芝生の上に5分で良いから腹ばいで寝ると、毒素が出るので良いと聞いてやったみた。気持ちは良かったが効果のほどは不明。
効果があったもの
- シャワーにすると、風呂に比べてかゆみが出るのが遅かった。
- 玄米菜食にしたところ、調子が良くなった感じがした。玄米、納豆、ごま、味噌汁といった食事は効果があるようであった。
- 夜は食べないようにすると、かゆみが出るのが遅くなった。
- スポーツ（ランニング）をして汗をかいたところ、毒素が減ったような気がした。
- 梅肉エキスは胃腸を正常化するのに役立ったような気がする。玄米コーヒー（玄米を焦がしたノンカフェインの飲み物）は、解毒に役立ったような感じがする。
- ルイボスティーも良い感じがした。
- 日光浴をして、肌を短時間、日光に当てたが、かゆみがおさまった気がした。これは人によって違いがあると思われる。
最も効果があったもの
もっとも効果があったのは断食であった。1日、水とココナッツウォーターだけで過ごしたところ、劇的にかゆみが減った。次の日は普通の食事をしたが、治ってしまった。
断食によって、体の中の毒素が減り、内臓が休養できたのではないかと思われる。
Synology NAS の再インストール
（個人用備忘録）
Synology DS218j の設定がいまいちだったので、DSM (DiskStation Manager) を再インストールした。
１．再インストールの方法
（１）本体後ろ側のリセットスイッチを、細い針のようなもので4秒間（音が鳴るまで）押す。
（２）次の10秒のあいだに、またリセットスイッチを4秒間（音が鳴るまで）押す。
これで、DSMインストール（find.synology.com等）をやり直すと、設定を最初からやり直すことができる。
（NASに保存されたデータは消去されないものの、安全のためにバックアップをした方がよいそうである）（再インストールは自己責任で）
２．adminパスワードのリセット
adminパスワードを忘れてしまい、リセットしたい場合は、（１）のリセットスイッチを4秒間（音が鳴るまで）押すだけで、パスワードを再設定できるそうである。
iPhoto 9.6 アップグレード
OSをYosemiteにアップグレードしたところiPhotoをアップグレードする必要が出た。
Appleストアのレビューを見ると、インストールできない人が多いので、ちゅうちょしていたが、一応やってみた。
すると確かに、いつまで経ってもインストール中のまま進まない。
しかし、＜アプリケーション＞＜ユーティリティ＞＜アクティビティモニタ＞＜ネットワーク＞を見ると、ダウンロードが続いている。そして数百メガバイト以上続いている。アップルで調べて見ると、１GB以上あるという。写真アプリにしては、ちょっと大きすぎるのではないか？
そして1.17Gbyteダウンロードして、ダウンロードは終わった。そしてアクティビティモニタのCPU負荷の所を見ると、何かインストールしているようである。しばらくして、無事にインストールは終わり、iPhotoは使えるようになった。
1GB以上、ダウンロードするのはたいへんである。さらに、うちのMacbookには、カスペルスキーが入っているが、カスペルスキーがダウンロードしたプログラムを調査するためか、カスペルスキーのサーバーにダウンロードした内容をそのままアップロードしているようだった。1GBダウンロードし、1GBアップロードしていたことになる。
光ファイバー回線だから良かったものの、遅いADSL回線だったら、いったい何十時間かかるか分からない。Appleストアの説明の所に、ダウンロード容量が大きいと書くか、ダウンロード完了まであと何時間かかるかの表示をしておくと良いと感じた。
